7月14日，濱州市榮軍優撫醫院心理健康中心迎來了一批特殊的訪客——來自北鎮中學、濱州一中、首師附中及渤海中學的27名高中生與部分學生家長。在這場別開生面的暑期心理減壓活動中，參與者通過“沉浸式”心理體驗項目，開啟了一場自我探索與壓力釋放的奇妙旅程。
沙盤游戲 開啟心靈探索
在鋪滿細沙的方寸天地間，同學們用沙具構建起屬于自己的心靈圖景。沙盤中的每一粒沙、每一個小物件都仿佛承載著他們的內心故事。通過沙盤游戲，大家在自由創作中完成潛意識的自我對話，感受到心靈的微觀世界。
生物反饋 解碼身體語言
生物反饋治療區吸引了眾多好奇的目光。同學們通過儀器實時了解自己的生理狀態，如心率、肌肉緊張度等，并學習如何通過呼吸節奏、自我調節來達到放松身心的效果。這種科技與心靈對話的方式，讓大家對心理健康有了更直觀、更深入的認識。
心理測評 繪制個性圖譜
在心理測驗區，專業的心理量表化身為趣味“性格探測器”，幫助大家從情緒管理、人際交往、優勢潛能等多維度進行自我畫像。
VR科技 解鎖減壓新體驗
VR放松調試訓練及運動減壓系統是本次活動的一大亮點，VR動感單車將運動與虛擬場景智能匹配，讓多巴胺分泌與壓力釋放同步完成；VR眼鏡帶領同學們進入虛擬世界，體驗在360°沉浸場景中實現身心的雙重放松；此外吶喊擊打宣泄系統也幫助大家緩解情緒、釋放壓力。
團體活動 感受身心療愈
在團體活動室，學生們在舞動治療師的帶領下圍坐一圈，帶著好奇，在安全自由、不評判的氛圍中，感受了一場放松身心的心靈療愈。“周末游三園”“雨點變奏曲”等趣味游戲，既充滿了歡聲笑語，又分享了自我感受，幫助大家在互動中拉近心靈距離。
市榮軍優撫醫院心理健康中心作為“濱州市關心下一代教育實踐基地”，將充分發揮心理學科優勢，打造全鏈條的心理健康服務，為廣大青少年提供一個釋放壓力的平臺，培養他們的情緒調節能力、自我關愛和健康生活方式等，為青少年心理健康成長保駕護航。
（供稿：心理健康中心 孫紅）