現代心理衛生科學研究指出，人的外表體型、身軀功能會隨著老年期年齡增長變得衰退蒼老，難以逆轉。然而，雖然人的身體衰老無法自控和改變，但人的心理老化是可以自我調節和控制的。臺灣抗衰老保健學會副理事長曹翠英認為，想要預防心里老化的影響，一定要了解心理老化的八大癥狀：
一、競爭意識下降
沒有創新思維、對于未來發展之路缺乏斗志，出現力不從心疲憊之感，經常感覺空虛乏味，謹慎保守，不敢勇于向前。
二、固執己見
性格偏激，以自我為中心，任何事情都要依照自己的想法形式，即使行事出錯，也不愿意修正，故步自封，認為自己不可能出錯，都是別人或環境出的錯。
三、自卑心作祟
行事內容很有特色，卻缺乏自信心，他人再怎么鼓勵，都無法點燃火熱的心。
四、性格孤僻，不易與人接近
性格越來越孤僻，稍不如意就會大發雷霆，甚至離群索居，獨來獨往，我行我素，不愿面對陌生人，也不愿交新朋友。
五、精神恍惚，無法專注
沒有定性，情緒飄忽，無法專注在一件事情上，對很多東西都不感興趣。
六、性情急躁，口不擇言
理性分析變少，常常感情用事，情緒多變，口不擇言，常常溝通到一半，因為急躁關系，只能終止。
七、思想遲鈍
面臨突發事件時，往往束手無策，毫無頭緒，完全失去正確判斷，所有事情亂成一團，事后又不知檢討，放任不理。
八、懶惰成性，效率變差
身心逐漸懶惰，不想動，懶得想，辦事效率越來越差，記憶力明顯下降，忘事已變成常態。
趁早發現心理老化，需及時調整生活與飲食，補充有完整營養素的保健食品，可以攝取到對細胞有益的完整影響，維持細胞代謝正常延緩衰老。